健康館 とよの店 ヘルシー耳つぼダイエット

お知らせ

免疫力を高めるためのポイント

作成日2020/05/15

〇体を温める
   お風呂・運動・食べ物では、生姜・唐辛子・ニンニク・長ネギ
〇腸内環境を整える
   発酵食品や食物繊維を積極的に取る
〇十分な睡眠をとる
〇植物性タンパク質は抵抗力や免疫力をつくる
   動物性たんぱく質より植物性たんぱく質を積極的に取る
〇肥満を解消する

腸内環境が健康に大きな影響を与えることがわかっています。腸内細菌の状態を知るにはHDL(善玉コレステロール)とLDL(悪玉コレステロール)の値を見るとわかります。
日頃から食物繊維を多く含んだ食べ物を多めに取っている人ほどHDLの値が高く、主に肉類や加工食品の多い食生活をしている人が高くなる傾向にあります。肉類がダメというわけではなくバランスを欠いた食生活をしていると数値が悪化するのでこの数値はかなり注目をしておくようにしてください。HDLとLDLの理想の比率は9対1だといわれています。

それは、腸は最大の免疫器官だからです。腸は飲食物の栄養分を吸収する一方で細菌やウイルスの感染を防ぐため吸収せず便として体外に排出しなければなりません、血液中のリンパ球と言われる免疫細胞の70%が腸に集まっており腸の粘膜やヒダに集まって形成しています。
免疫力を高めるHDL(善玉菌)が多いことで免疫力を高め、感染から私たちを守ってくれています。

善玉菌のエサは主に食物繊維です。食生活を見直すことがポイント。また便通や便の色、臭いを日頃から確認していることが大事です。腸内細菌が健全な状態に維持することは健康を維持していくうえでとても重要な事なのです!

健康館とよのは完全予約制でマンツーマンサポートですので不特定多数の人との接触はございません。
また、換気、除菌を徹底的に行いご予約を頂いているお客様、これからご予約を検討頂いているお客様が安心してお越し頂けるよう心がけ、通常営業を致しております。

無料カウンセリングのご予約は
健康館とよの   長野市豊野町蟹沢2841-11  
TEL 0120-332-085    携帯080-3597-5023
    予約フォームからは https://ws.formzu.net/fgen/S22682622/


お客様から嬉しいマスクのプレゼント(^^♪

作成日2020/04/28

今日、ポストに目標体重になって無料検診に来られているお客様からマスクが届いていました‼
サプライ~ズ!!
手作りのマスクです!本当にありがたい嬉しいプレゼントです!!
同封のお手紙には、「あれからも、先生の教えのとおり食事に気を付けてアロエも飲んでいます。前よりは甘いものはちょっと増えちゃってますが^^;毎年苦しんでいた花粉症が治りました!!びっくりです(^▽^)!今年の健康診断が楽しみでしたが11月に延期になりました。その頃リバウンドしてないように頑張ります!また伺いたいと思います。それまで私のこと忘れないでくださいね!お会いできるのを楽しみにしています。」
このような言葉が添えられていてとっても嬉しくて、すぐにお礼の電話をかけました。

瘦せて健康になって花粉症まで良くなって、それは耳つぼダイエットをして免疫力が上がったんですね。無料検診ではこれから先も免疫力を下げない生活のアドバイスをしていきますので皆さんもこの人に続いて瘦せて健康になって免疫力を上げて行きましょう!

健康館とよのは完全予約制でマンツーマンサポートですので不特定多数の人との接触はございません。
また、換気、除菌を徹底的に行いご予約を頂いているお客様、これからご予約を検討頂いているお客様が安心してお越し頂けるよう心がけ、通常営業を致しております。

無料カウンセリングのご予約は
健康館とよの   長野市豊野町蟹沢2841-11  
TEL 0120-332-085    携帯080-3597-5023
    予約フォームからは https://ws.formzu.net/fgen/S22682622/


きれいになる

長野市

健康館 とよの店 ヘルシー耳つぼダイエット

長野市豊野町蟹沢2841-11

地図

0120-332-085

営業時間:9:00~20:00 

定休日:不定休

ホームページ 問い合わせ

プラン予約

  • ご予約

    カウンセリングと施術の予約ができます。お気軽にご利用ください。
    電話でのお問い合わせの際は、「026アールナガノを見ました、カウンセリングお願いします」とお電話ください。

    予約フォーム
    https://ws.formzu.net/fgen/S22682622/